せっかく花の季節になったので、600×400pixelの画像もアップしてみます。
最初は1個から2個~4個~8個と増えていくユーフォルビア(レインボー)の花。
赤いヒューケラの花、葉は手前の緑。シレネ・サクラコマチはこぼれ種から。
テレビでためしてガッテンの「スローステップ運動」をやっていて、ウォーキングに比べて消費量が多いとあったので、コロナ自粛の間はこれでやってみることにした。うちの階段で。
ほんとうは運動不足とストレス解消にと思って、ちょうど無塩バターが欲しかったので一番近いスーパーに歩いて買いに行くつもりだったけど、なんだか面倒くさくなりけっきょくや~めた。出かける機会が少ないとなれば車も動かさないとバッテリーが上がりそう、という理由もあるのです。
だけどこのステップ運動、一日10分を2~3回、ですと。できるかなあ。まあ、この先時間はいっぱいあるのでたぶん大丈夫でしょう!2回でいいかな。